1、刮痧前后24小时内不能饮酒；

2、刮痧时可适量补充温水，有助于刮后通便排毒；

3、李氏砭法刮痧后需断食1～2天。
根据中医学理论，12条经络，正好分别对应一天中的12个时辰，每个时辰是2小时。这2小时，是相对应的经脉及其相对应的脏腑的旺时，此时顺势保养此经脉及脏腑，可达到最佳的保健效果。

24小时不进食，便可促进12条经络全部排毒和修复一遍。刮痧后进食使痧毒结块，留在体内形成结症，难以消除，影响疗效；


4、自刮痧起～刮痧断食结束，期间可以喝温水，实在饿可以喝些纯红（黑）糖水（不可含生姜、阿胶、玫瑰等添加材料），帮助化瘀血排痧毒。糖尿病癌症患者术后不宜喝黑砂糖水；

5、刮痧复食后第一餐尽量清淡，且量不宜多，给脾胃一点缓冲和修复的时间、空间；

6、低血糖和低血压患者若刮后饥饿，可酌情吃点东西，随着身体机能不断修复，逐渐延长断食时间至完全断食；

7、癌症患者尽量断食（癌细胞怕饿），实在无法断食者（如胃癌患者）可酌情吃点东西，可采取少吃多餐形式，以最大限度减少进食对身体的伤害。

02
安全篇
1、禁刮与慎刮:
禁刮: 糖尿病坏疽者（至发黑、水肿、一碰就破皮的溃烂程度）、孕妇的腹部腰骶部禁刮；石门穴、 乳头、阴部禁刮；

慎刮: 哺乳期者（乳液是血液转变的。刮痧后痧毒通过自身的溶血功能吸收后排出体外，这时血液里的毒素增加，所以乳液毒素也增多，影响乳液的质量。若实在需要被刮，被刮后五天内不能哺乳）、体弱多病者给他人（尤其当对方身体远远好过自己时）慎刮；过度饥饱、过度疲劳、醉酒者慎刮；

2、心肺功能差
如平时有胸闷心慌心悸等症状及年老体弱、久病虚弱（不论平时是否有明显心肺功能症状）者，首刮手臂的心经、心包经、肺经，以稳定上焦心肺功能；

3、被刮痧者不涂抹口红
以方便刮痧师第一时间观唇色察异样，若遇刮痧过程中突发耳鸣、眼前发黑、头脑嗡嗡作响、失去意识等症状者，应及时采取晕刮急救措施:

先令其平躺，头部垫高，大拇指加力点按双手内关穴（力由手向心脏方向推进，先左手后右手），待患者冷汗冒出，或呕吐或腹泻即恢复意识。

若点按内关效果不大，可改拨腋下极泉穴，剧烈的疼痛可刺激患者瞬间发汗苏醒。苏醒后可喝些纯红（黑）糖水或温盐水，帮助身体尽快恢复；

4、长期下焦不通
如平时便秘，或患子宫肌瘤等症者，初刮时慎刮腹部，以防气逆上行，致心肺功能衰竭。

可先重点调理便秘或妇科男科问题一两次，下焦有所疏通后再酌情选刮增刮腹部穴位（切记循序渐进，不可急求疗效的野蛮操作）；

5、晕刮者视病情酌情考虑当日是否继续刮痧。
年老体弱者不建议继续刮痧，因此时体内气机一妄动，易再次引发昏晕，可回家多休息修养，下次继续；

6、李氏砭法刮痧后不宜艾灸
师说：刮痧可与针同时进行，刮痧可以与拍痧、拔罐同时进行，两种方法都是引邪出表。

李氏砭法对人体实施整体调理，用“徐而和”的手法，以“谷气”气冲病灶透皮入骨，能同时清除肌肤之痧、血肉之痧和脏腑之痧，不宜与艾灸混治。

特别是刮痧后的排病高潮期，大量的病气引邪出表，此时艾灸，温热往里走，影响邪气外排，並且把走表的痧毒挡回，使痧毒回头内攻，入脏腑深处，易成结症难治（重症患者刮痧后若无辩证盲目艾灸，甚至可能危及生命……）；

7、李氏砭法刮痧后不宜热疗（原理同上）。
03
作息篇
1、刮痧前尽量休息好，精神好也有助于出痧和排毒；

2、刮痧后应尽量减少外出活动，多些休息
李氏砭法刮痧绝非传统观念上的“泻”，使用“徐而和”手法，以通为补以通为泻以通为治是李氏刮痧八大论之第一大论，刮痧后的疲惫主要还因大面积刮痧促进了全身新陈代谢，大量的痧出离也有赖于人体气血的不断推动，疏通和排毒都需要能量，细胞再生更以人体能量为依托，此刻的休息好似充电和重启，尤为重要。

3、李氏砭法为全身整体刮痧调理法，且使用的是虎符铜砭，刮痧可至透皮入骨的程度，故刮痧后通常需要5～7天时间退痧，首次刮痧出痧严重者退痧需时10～15天左右（刮后次日多有疼痛反应，为正常现象，一段时间后即可消失）。因此李氏刮痧一般5～7天一次，重症患者一些局部的特需部位可按刮痧师提示每天刮拭，手脚排毒可每天进行。

04
其他
1、李氏砭法刮痧尽量全程坐刮，以顺应地球引力方向，引邪下行。
全身脏腑和血液里的毒素随刮痧造成的气血下行，至人体四肢末端，最后四井排毒（重症患者视其身体情况酌情调整，但刮后背时能坐起者最好坐刮）；

2、刮痧过程中产生放射性、扩散性的酸、胀、麻、痛、重、沉、痒等感觉，为正常的“得气”反应，且说明对症产生了疗效。
刮痧的目的绝非单纯的眼见的“出痧”和排毒，得气的目的就是要恢复人体五脏六腑、营卫气血、经络之气的正常功能活动，使疾病转愈根除，人体健康无疾；

3、刮痧时、刮痧后应避免吹风、淋雨、受凉
刮痧后若未受风寒暑湿影响而出现感冒咽痛发烧等现象，多为退病反应，不必惊慌，多喝水多休息即可，退病高潮通常不超过4天，个别人等也有需时更长